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The rock stéroïdes, calcul de calories par jour


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Calcul de calories par jour

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Pour te donner un exemple, ce VNR est de 2000 kcal par jour pour un homme (sans plus de précision). Avec un calcul précis, un homme de 20 ans mesurant 180 cm, 80 kilos, étant actif au quotidien, et effectuant 4 entraînements de 60 min par semaine à une intensité élevée, aura besoin de 2813 kcal par jour pour rester à l’équilibre. Vos besoins quotidiens en calories dépendent de votre âge, de votre sexe, de votre poids, de votre taille et de votre activité physique. Découvrez la formule de calcul qui permet de connaître l’apport quotidien en calories recommandé pour maintenir votre poids actuel. Il va de soi que si vous dépassez ce nombre vous allez grossir et à l'inverse si vous consommez moins de calories vous allez maigrir. Remplissez les cinq mesures ci-dessous, le calcul des calories s'affichera automatiquement. Composez vos repas de la journée et calculez combien de calories vous avez consommé. Calories consommées au total : 0 kcal/jour. 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